中科院学霸女神、心理学博士后、硕士生导师:

中科院学霸女神、心理学博士后、硕士生导师:

时间:2020-03-24 11:34 作者:admin 点击:
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“我老公没出轨,没有家暴,但我还是想离婚!”

你完全无法想象,说出这句话的女人,正生无可恋的坐在我面前。

五年前的情人节,她还曾在朋友圈里分享过自己的红本本,以及对美好未来的期待。

然而,在过去本该甜蜜的5年里,35岁的安梅曾经有过10000次“过不下去”的念头,甚至5次都已经走到了民政局门口。

至于最后为什么没有真的走进去,一了百了?

安梅说了一句话,很经典:

我丢不起这人,我们父母更丢不起。

家庭氛围最差劲时,她撇下2岁的小女儿。

一个人跑到本市最灵验的算卦师傅那里,掏了888元,卜了一卦这段婚姻关系还能撑多久。

大师说,你们俩的日子长着呢!听到这话,安梅像被判了死刑一样。

她开始失眠、长时间心情不好,家庭里发生的任何小事儿,都会引爆她的负能量。

上个月,丈夫下班回家,忘记换拖鞋,直接走在刚拖完的地板上。

那个画面让安梅觉得“我这辈子完了,这根本不是我想要的生活!”

家务全在我身上,他只知道打游戏,我们已经无话可说了;

不管我在家做什么,他妈妈总能挑出我的毛病,我完全受不了;

孩子整天只知道哭哭哭,我的人生全部被毁掉了;

……

身边人无法理解她的痛苦。

在他们看来,她和丈夫青梅竹马,工作体面,衣食无忧,根本构不成“过不下去”的理由。

安梅找到我时,她整个人像是被抽走了生命力一样,无助、绝望、疲惫。

当然,她老公的状态未见有多好,也是一样糟糕。

深度了解了这对夫妻相处模式后,我给出了一条建议:

立马切换婚姻模式——把现在的“竞争模式”换成“合作模式”。

在竞争模式下,你只能看到“对手”,他可能是你的爱人、孩子、好友,他的任何小失误都会引起你的注意,并被放大10000倍。

而在合作模式下,你会发现,大家所面临的问题是一致的,感受也是一致的,因此不再相互指责,不再内耗,合作共赢。

生活不只有一种模式。

两个月后,再次见到安梅夫妇,我就知道他们的婚姻会走很远很远,因为他们用对了婚姻法则。

因为工作关系,我见过无数人因为用错人生法则,从而被偷走体内的能量,活得越来越垂头丧气。

而我,在过去十年里,全情只做一件事——帮每个人找到他想要的生活,激活生命中沉睡的能量。

大家好,我是心理咨询师艺蓝。

01

了解你自己

是人这一生最重要的事情

“幸运的人一生都被童年治愈,不幸的人一生都在治愈童年。”

心理学家阿德勒的这句话,戳中了不少人心里最柔软的地方。

我最幸运的,不是拥有一个美好童年,而是在童年时期,要比绝大多数人更早的“了解我自己”。

“心理学博士后”、“硕士生导师”、“后现代取向心理咨询师”、“被上天眷顾的学霸女神”

……

看到贴在我身上的标签,你可能根本想象不到:

同样的一个我,在二十年前,却是周围出了名的丑小鸭、小结巴、差等生。

作为典型的小县城留守儿童,我从小就生活在寄宿学校,并且习惯接受命运的安排:

永远都是被老师安排在教室最后一排。

性格内向,不爱说话,一说话还结巴。

如果谈存在感的话,这样的一个我,只会成为家长、老师口里的反面教材。

初二那年,邻居拿着儿子的奖状,眉飞色舞地来家里拜访。

当着邻居的面,我第一次听到父母对我的评价:

“哎,我们家女儿学习很差,要是有你家孩子一半争气,那就好了!”

被父母否定这件事,让我第一次思考,我是不是真的那么差劲?我是不是不值得被爱?

也是在初二那一年,我决定复读,清零自己,选择重新出发:试着当一名学霸。

我想体验当一名好学生的感受,于是,给自己立了一条规矩——

只要班里第一名同学在看书,我就绝对不出去玩耍。

最后,凭借优异的成绩,我如愿考上名校,就读浙江大学心理学专业。离开小县城,前往更大的城市,成为父母的骄傲。

如果在儿时,我就屈服于“丑小鸭”这样的标签,沉溺在自怨自艾里,我想,也不会拥有现在的淡然。

丑小鸭的逆袭过程,给我上了很重要的一课:

人要学会拐弯,每个人都可以被自己救赎。

亲爱的

你真的离自己太远了

读大学之前,我对女性的理解非常狭隘,以为女人的终极使命,不过就是相夫教子。

不出意外,这也将会是我的人生轨迹。

幸运的是,我遇到了心理学,学到了很多神奇的知识,大大拓宽了我思考问题的角度,甚至颠覆了许多原本认为理所当然的想法。

我越发意识到:幸福根本不可能复制,每个人都要找到属于自己的道路。

2010年,我从中国科学院心理研究所毕业,拿到了心理学的博士学位。之后,又从事了两年临床心理学的博士后研究。

在十几年的心理咨询工作中,我听了几千个故事,接触到各种“被困住”的人。

有人因为感情不顺利,闹着要自杀;

有人因为工作受挫,长时间陷入坏情绪而崩溃;

有人整宿整宿睡不着,却怎么都找不到原因;

有人身价不菲,年薪百万,却活得一点都不开心;

……

在物质世界里,他们或许无拘无束,但在心理世界里,他们被捆住无法挣扎。

我发现,在各种困惑的背后,他们有一种状态非常相似:

生活越来越乏味,开心的时间越来越少;

总觉得自己被生活推着往前走,但又不知道会被推到哪里;

既迷茫,又焦虑,哪里还谈得上自在。

如果这些想要“活得漂亮”的人,能够了解一点心理学知识,就完全不用过得这么辛苦了!

心理学是什么?

它不是心理有问题的人,才需要用到的解忧药,而是人人都该掌握的人生法则。

它帮助每一个困顿中的你,找到自己的灵魂,而且给你的内在不断注入能量。

我始终坚信:

人生是有方法的,人生是可以被管理的,而你要做的事情,就是找到你的法则。

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安全感,是内在世界的基石。

在安全感的基础上,才能生长出有生命力的力量感。

带着强大的力量感,你才能够真正看清自己,学会驾驭外在世界的掌控力。

当你对外在世界有了掌控,你就真正拥有了对生活的享受力,接近你最自在的状态。

● 做完了的事,每次都后悔,想着“如果当时不那样就好了”,越想越郁闷,怎么办?

● 那些讨好婆婆、跟老公撒娇的人多假,我默默付出,却不招待见,凭什么?

● 自己付出了很多,老公却觉得理所当然,是他不爱我还是我哪里做错了?

● 总跟孩子发脾气,每次都很后悔,但下次还是控制不住,我能怎么办?

● 又想省钱,又忍不住想花钱,我该怎么办?

如果你也有上面这些疑问

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